Weekrooster

Bekijk hieronder al onze lessen!
Print

Rooster filter

x
Maandag
  • 10:00 > 11:00
    Total body workout gemixt
    ,

    Total body workout gemixt

    In deze les worden door allerlei verschillende oefeningen alle spiergroepen behandeld. Er wordt aan kracht, conditie en lenigheid gewerkt. Deze les kent veel parcours en bootcamp elementen.

    Inschrijven ,U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen.

    Inschrijven
  • Michali
  • 11:00 > 12:00
    Pads/zaktraining

    Pads/zaktraining

    Even helemaal los gaan op de zak en de pads zorgen voor een gegarandeerde intensieve workout. De gediplomeerde Michali zorgt ervoor dat door de verschillende combo’s op de zak u na afloop van de les heerlijk voldaan bent.

    Inschrijven
  • Michali
  • 12:00 > 13:00
    PT/vrij

    PT/vrij

    U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen. U werkt met 1 trainer.

    Inschrijven ,Even helemaal los gaan op de zak en de pads zorgen voor een gegarandeerde intensieve workout. De gediplomeerde Michali zorgt ervoor dat door de verschillende combo’s op de zak u na afloop van de les heerlijk voldaan bent.

    Inschrijven,U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen. U werkt met 1 trainer.

    Inschrijven ,Even helemaal los gaan op de zak en de pads zorgen voor een gegarandeerde intensieve workout. De gediplomeerde Michali zorgt ervoor dat door de verschillende combo’s op de zak u na afloop van de les heerlijk voldaan bent.

    Inschrijven
  • Johan
  • 13:00 > 14:00
    PT/vrij

    PT/vrij

    U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen. U werkt met 1 trainer.

    Inschrijven ,Even helemaal los gaan op de zak en de pads zorgen voor een gegarandeerde intensieve workout. De gediplomeerde Michali zorgt ervoor dat door de verschillende combo’s op de zak u na afloop van de les heerlijk voldaan bent.

    Inschrijven,U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen. U werkt met 1 trainer.

    Inschrijven ,Even helemaal los gaan op de zak en de pads zorgen voor een gegarandeerde intensieve workout. De gediplomeerde Michali zorgt ervoor dat door de verschillende combo’s op de zak u na afloop van de les heerlijk voldaan bent.

    Inschrijven
  • Johan
  • 14:00 > 15:00
    PT/vrij

    PT/vrij

    U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen. U werkt met 1 trainer.

    Inschrijven ,Even helemaal los gaan op de zak en de pads zorgen voor een gegarandeerde intensieve workout. De gediplomeerde Michali zorgt ervoor dat door de verschillende combo’s op de zak u na afloop van de les heerlijk voldaan bent.

    Inschrijven,U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen. U werkt met 1 trainer.

    Inschrijven ,Even helemaal los gaan op de zak en de pads zorgen voor een gegarandeerde intensieve workout. De gediplomeerde Michali zorgt ervoor dat door de verschillende combo’s op de zak u na afloop van de les heerlijk voldaan bent.

    Inschrijven
  • Johan
  • 15:00 > 15:45
    PT/vrij

    PT/vrij

    U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen. U werkt met 1 trainer.

    Inschrijven ,Even helemaal los gaan op de zak en de pads zorgen voor een gegarandeerde intensieve workout. De gediplomeerde Michali zorgt ervoor dat door de verschillende combo’s op de zak u na afloop van de les heerlijk voldaan bent.

    Inschrijven,U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen. U werkt met 1 trainer.

    Inschrijven ,Even helemaal los gaan op de zak en de pads zorgen voor een gegarandeerde intensieve workout. De gediplomeerde Michali zorgt ervoor dat door de verschillende combo’s op de zak u na afloop van de les heerlijk voldaan bent.

    Inschrijven
  • Johan
  • 15:45 > 16:30
    Kickboksen jeugd 5-8 jr.

    Kickboksen jeugd 5-8 jr.

    Kickboksen is een trefspel met handschoenen, raken en niet geraakt worden, in tegenstelling tot het boksen, worden er ook traptechnieken toegestaan. De les begint met een altijd wisselende warming up met veel spelelementen.

    Inschrijven
  • Johan/Patrick
  • 16:30 > 17:30
    Kickboksen 8-10 jr.
  • Milton/Patrick
  • 17:45 > 18:45
    Kickboksen +10 jr.
  • Militon/Patrick
  • 19:00 > 20:00
    Boksen

    Boksen

    Boksen is een trefspel met bokshandschoenen, raken en niet geraakt worden. Het is een intensieve en complete work-out. De les begint met een intensieve warming up met verschillende oefenvormen.

    Inschrijven
  • Ismail, Militon
  • 20:15 > 21:15
    Kickboksen

    Kickboksen

    Kickboksen is een trefspel met handschoenen, raken en niet geraakt worden, in tegenstelling tot het boksen, worden er ook traptechnieken toegestaan. De les begint met een altijd wisselende warming up met veel spelelementen.

    Inschrijven
  • Angelo
Dinsdag
  • 10:00 > 11:00
    Total Body Woman Only
  • Naomi
  • 11:00 > 12:00
    Lady Kickboxen
  • Naomi
  • 12:00 > 13:00
    Alive and Kickin'

    Alive and Kickin'

    In deze les weerbaarheidstraining richten wij ons op mensen die om wat voor reden dan ook, niet aan de reguliere lessen kunnen of willen meedoen. Het kan te maken hebben fysieke beperkingen, maar ook sociale, emotionele redenen. In een beschermde omgeving (de lessen zijn discreet) kan iedereen zich vrij voelen, niets moet en alles mag.

    Inschrijven ,
  • Michali
  • 13:00 > 14:00
    PT/vrij
    ,,,,,,

    PT/vrij

    U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen.

    Inschrijven ,U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen.

    Inschrijven ,Boksen is een trefspel met bokshandschoenen, raken en niet geraakt worden. Het is een intensieve en complete work-out. De les begint met een intensieve warming up met verschillende oefenvormen.

    Inschrijven ,U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen.

    Inschrijven ,U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen.

    Inschrijven ,Boksen is een trefspel met bokshandschoenen, raken en niet geraakt worden. Het is een intensieve en complete work-out. De les begint met een intensieve warming up met verschillende oefenvormen.

    Inschrijven ,
  • Vanessa (balie),Ismail,Mokthar,Vanessa (balie),Mokthar,Ismail,
  • 14:00 > 15:15
    PT/vrij
    ,
  • ,Ismail/Johan
  • 15:45 > 16:30
    Kick Boxen Jeugd
  • 16:30 > 17:30
    Jeugdboksen

    Jeugdboksen

    Boksen is een trefspel met bokshandschoenen, raken en niet geraakt worden. Het is een intensieve en complete work-out. De les begint met een intensieve warming up met verschillende oefenvormen.

    Inschrijven
  • Ismail/Militon
  • 17:45 > 18:45
    Ouder-kindles (kick)boksen

    Ouder-kindles (kick)boksen

    In deze unieke les sporten ouder en kind samen. De les begint met een warming up met veel spel en bootcamp elementen, je bent lekker met jouw eigen kind sporten. Na de warming up leren we de technieken.

    Inschrijven
  • Militon
  • 19:00 > 20:00
    Tae bo/ladykickboksen

    Tae bo/ladykickboksen

    In deze les kunt u een complete workout verwachten. Zo wordt er veel met fitness en cardio-elementen gewerkt. Er wordt met handschoenen gwerkt en eventueel met scheenbeschermers.

    Inschrijven
  • Malika
  • 20:15 > 21:15
    Boksen

    Boksen

    Boksen is een trefspel met bokshandschoenen, raken en niet geraakt worden. Het is een intensieve en complete work-out. De les begint met een intensieve warming up met verschillende oefenvormen.

    Inschrijven
  • Ismail, Militon
Woensdag
  • 09:00 > 10:00
    Total body workout

    Total body workout

    In deze les worden door allerlei verschillende oefeningen alle spiergroepen behandeld. Er wordt aan kracht, conditie en lenigheid gewerkt. Deze les kent veel parcours en bootcamp elementen.

    Inschrijven
  • Malika
  • 10:00 > 11:00
    Tae bo/ladykickboksen

    Tae bo/ladykickboksen

    In deze les kunt u een complete workout verwachten. Zo wordt er veel met fitness en cardio-elementen gewerkt. Er wordt met handschoenen gwerkt en eventueel met scheenbeschermers.

    Inschrijven
  • Malika
  • 11:00 > 12:00
    PT/vrij
  • Ismail/Johan
  • 12:00 > 13:00
    PT/vrij
  • Ismail/Johan
  • 13:00 > 13:30
    kickboksgym 2-3 jarigen
  • 13:45 > 14:15
    kickboksgym 3-4 jaar
  • 14:30 > 15:15
    Kickboksen jeugd 5-8 jr.

    Kickboksen jeugd 5-8 jr.

    Kickboksen is een trefspel met handschoenen, raken en niet geraakt worden, in tegenstelling tot het boksen, worden er ook traptechnieken toegestaan. De les begint met een altijd wisselende warming up met veel spelelementen.

    Inschrijven
  • Militon/Patrick
  • 15:30 > 16:30
    Kickboksen 8-10 jr.
  • Milton/Patrick
  • 16:30 > 17:30
    Kickboksen jeugd wedstrijdtraining
  • Johan/Militon/Patrick
  • 17:45 > 18:45
    Kickboksen jeugd +10 jr

    Kickboksen jeugd +10 jr

    Kickboksen is een trefspel met handschoenen, raken en niet geraakt worden, in tegenstelling tot het boksen, worden er ook traptechnieken toegestaan. De les begint met een altijd wisselende warming up met veel spelelementen.

    Inschrijven
  • Militon
  • 19:00 > 20:00
    Boksen

    Boksen

    Boksen is een trefspel met bokshandschoenen, raken en niet geraakt worden. Het is een intensieve en complete work-out. De les begint met een intensieve warming up met verschillende oefenvormen.

    Inschrijven
  • Ismail, Militon
  • 20:15 > 21:15
    Kickboksen
    ,

    Kickboksen

    Boksen is een trefspel met bokshandschoenen, raken en niet geraakt worden. Het is een intensieve en complete work-out. De les begint met een intensieve warming up met verschillende oefenvormen.

    Inschrijven ,In deze unieke les sporten ouder en kind samen. De les begint met een warming up met veel spel en bootcamp elementen, je bent lekker met jouw eigen kind sporten. Na de warming up leren we de technieken.

    Inschrijven
  • Militon,Militon
Donderdag
  • 10:00 > 11:00
    Total Body Woman Only
  • Naomi
  • 11:00 > 12:00
    Lady Kickboxen
  • Naomi
  • 12:00 > 13:00
    Alive and Kickin'

    Alive and Kickin'

    In deze les weerbaarheidstraining richten wij ons op mensen die om wat voor reden dan ook, niet aan de reguliere lessen kunnen of willen meedoen. Het kan te maken hebben fysieke beperkingen, maar ook sociale, emotionele redenen. In een beschermde omgeving (de lessen zijn discreet) kan iedereen zich vrij voelen, niets moet en alles mag.

    Inschrijven ,
  • Michali
  • 13:00 > 14:00
    PT/vrij
  • Ismail/Johan
  • 14:00 > 15:45
    PT/vrij
  • 15:45 > 16:30
    Kickboksen jeugd -10 jr

    Kickboksen jeugd -10 jr

    Kickboksen is een trefspel met handschoenen, raken en niet geraakt worden, in tegenstelling tot het boksen, worden er ook traptechnieken toegestaan. De les begint met een altijd wisselende warming up met veel spelelementen.

    Inschrijven
  • Militon
  • 16:30 > 17:30
    Kickboksen jeugd +10 jr

    Kickboksen jeugd +10 jr

    Kickboksen is een trefspel met handschoenen, raken en niet geraakt worden, in tegenstelling tot het boksen, worden er ook traptechnieken toegestaan. De les begint met een altijd wisselende warming up met veel spelelementen.

    Inschrijven
  • Militon
  • 17:45 > 18:45
    Alive and kickin' en Fit kidz
    ,,,,
  • Martijn /Johan,Martijn /Johan,naomi
  • 19:00 > 20:00
    Kickboksen

    Kickboksen

    Kickboksen is een trefspel met handschoenen, raken en niet geraakt worden, in tegenstelling tot het boksen, worden er ook traptechnieken toegestaan. De les begint met een altijd wisselende warming up met veel spelelementen.

    Inschrijven
  • Angelo
  • 20:15 > 21:15
    Tae bo/ladykickboksen

    Tae bo/ladykickboksen

    In deze les kunt u een complete workout verwachten. Zo wordt er veel met fitness en cardio-elementen gewerkt. Er wordt met handschoenen gwerkt en eventueel met scheenbeschermers.

    Inschrijven
  • Malika
Vrijdag
  • 10:00 > 11:00
    Total Body Woman Only
  • Naomi
  • 11:00 > 12:00
    50+ boksen

    50+ boksen

    Boksen is een trefspel met bokshandschoenen, raken en niet geraakt worden. Het is een intensieve en complete work-out. De les begint met een intensieve warming up met verschillende oefenvormen.

    Inschrijven
  • Ismail
  • 12:00 > 13:00
    PT/vrij

    PT/vrij

    U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen. U werkt met 1 trainer.

    Inschrijven ,Even helemaal los gaan op de zak en de pads zorgen voor een gegarandeerde intensieve workout. De gediplomeerde Michali zorgt ervoor dat door de verschillende combo’s op de zak u na afloop van de les heerlijk voldaan bent.

    Inschrijven,U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen. U werkt met 1 trainer.

    Inschrijven ,Even helemaal los gaan op de zak en de pads zorgen voor een gegarandeerde intensieve workout. De gediplomeerde Michali zorgt ervoor dat door de verschillende combo’s op de zak u na afloop van de les heerlijk voldaan bent.

    Inschrijven
  • Johan
  • 13:00 > 14:00
    PT/vrij

    PT/vrij

    U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen. U werkt met 1 trainer.

    Inschrijven ,Even helemaal los gaan op de zak en de pads zorgen voor een gegarandeerde intensieve workout. De gediplomeerde Michali zorgt ervoor dat door de verschillende combo’s op de zak u na afloop van de les heerlijk voldaan bent.

    Inschrijven,U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen. U werkt met 1 trainer.

    Inschrijven ,Even helemaal los gaan op de zak en de pads zorgen voor een gegarandeerde intensieve workout. De gediplomeerde Michali zorgt ervoor dat door de verschillende combo’s op de zak u na afloop van de les heerlijk voldaan bent.

    Inschrijven
  • Johan
  • 14:00 > 15:45
    PT/vrij
  • 15:45 > 16:30
    Kickboksen jeugd -10 jr

    Kickboksen jeugd -10 jr

    Kickboksen is een trefspel met handschoenen, raken en niet geraakt worden, in tegenstelling tot het boksen, worden er ook traptechnieken toegestaan. De les begint met een altijd wisselende warming up met veel spelelementen.

    Inschrijven
  • Naomi
  • 16:30 > 17:30
    Kickboksen jeugd +10 jr.

    Kickboksen jeugd +10 jr.

    Kickboksen is een trefspel met handschoenen, raken en niet geraakt worden, in tegenstelling tot het boksen, worden er ook traptechnieken toegestaan. De les begint met een altijd wisselende warming up met veel spelelementen.

    Inschrijven
  • Johan/Militon/Patrick
  • 17:45 > 18:45
    Lady Kickboxen
  • Naomi
  • 19:00 > 20:00
    Boksen

    Boksen

    Boksen is een trefspel met bokshandschoenen, raken en niet geraakt worden. Het is een intensieve en complete work-out. De les begint met een intensieve warming up met verschillende oefenvormen.

    Inschrijven
  • Ismail, Militon
  • 20:15 > 21:15
    Kickboksen

    Kickboksen

    Kickboksen is een trefspel met handschoenen, raken en niet geraakt worden, in tegenstelling tot het boksen, worden er ook traptechnieken toegestaan. De les begint met een altijd wisselende warming up met veel spelelementen.

    Inschrijven
  • Martijn
Zaterdag
  • 09:00 > 10:00
    Boksen

    Boksen

    Boksen is een trefspel met bokshandschoenen, raken en niet geraakt worden. Het is een intensieve en complete work-out. De les begint met een intensieve warming up met verschillende oefenvormen.

    Inschrijven
  • Ismail, Militon
  • 10:00 > 11:00
    Boksen jeugd

    Boksen jeugd

    Boksen is een trefspel met bokshandschoenen, raken en niet geraakt worden. Het is een intensieve en complete work-out. De les begint met een intensieve warming up met verschillende oefenvormen.

    Inschrijven
  • Ismail
  • 11:00 > 12:00
    Kickboksen jeugd -10 jr

    Kickboksen jeugd -10 jr

    Kickboksen is een trefspel met handschoenen, raken en niet geraakt worden, in tegenstelling tot het boksen, worden er ook traptechnieken toegestaan. De les begint met een altijd wisselende warming up met veel spelelementen.

    Inschrijven
  • Militon
  • 12:00 > 13:00
    Kickboksen jeugd +10 jr.

    Kickboksen jeugd +10 jr.

    Kickboksen is een trefspel met handschoenen, raken en niet geraakt worden, in tegenstelling tot het boksen, worden er ook traptechnieken toegestaan. De les begint met een altijd wisselende warming up met veel spelelementen.

    Inschrijven
  • Johan/Militon/Patrick
  • 13:00 > 14:00
    Lady Kickboxen
  • Naomi
Zondag
  • 09:00 > 10:00
    PT/vrij
  • 10:00 > 11:00
    PT/vrij
    ,,,

    PT/vrij

    U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen.

    Inschrijven ,U bepaalt uw doel en wij gaan u daarbij helpen. Doelen kunnen zijn: conditieverbetering, afvallen of techniek verbeteren, U kunt zowel boksen als kickboksen kiezen.

    Inschrijven ,Boksen is een trefspel met bokshandschoenen, raken en niet geraakt worden. Het is een intensieve en complete work-out. De les begint met een intensieve warming up met verschillende oefenvormen.

    Inschrijven ,
  • Vanessa (balie),Mokthar,Ismail,
  • 11:00 > 12:00
    Boksen

    Boksen

    Boksen is een trefspel met bokshandschoenen, raken en niet geraakt worden. Het is een intensieve en complete work-out. De les begint met een intensieve warming up met verschillende oefenvormen.

    Inschrijven
  • Ismail, Militon
  • 12:00 > 13:00
    Ouder - kindles (kick)boksen

    Ouder - kindles (kick)boksen

    In deze unieke les sporten ouder en kind samen. De les begint met een warming up met veel spel en bootcamp elementen, je bent lekker met jouw eigen kind sporten. Na de warming up leren we de technieken. Hierbij zullen we ook de ouders en kinderen onderling laten oefenen, dan kan je even met iemand met dezelfde kracht en gewicht de oefeningen doen.

    Inschrijven
  • Johan
  • 13:00 > 14:00
    Ladyboksen

    Ladyboksen

    Bij deze lessen ligt het accent meer op een traditionele kickboksles met daarin een warming up, het aanleren van de stoot en traptechnieken en de afsluiting met sparren. De gemiddelde leeftijd van deze groep is lager dan die van het Tae/Bo ladykickboksen.

    Inschrijven
  • Naomi